2021.06

梅雨の晴れ間ウォーキングを楽しまれている方も多いのではと思います紫外線と熱中症対策をしっかりして、ウォーキングライフを楽しんでくださいね！最近私は、新月を含む前5日間で夕食断食を行っています昼食をとったあと、翌日の朝まで固形物は一切とりませんしっかりと胃を休ませることで体調管理をしています女性の体は月の満ち欠けに影響を受けると言われます新月はデトックスに適していると言われているので、新月を含む5日間の夕食断食で体をリセット新月に向かって断食を行うことはダイエットにも適しています5日間行うことで胃腸もしっかり回復するそうですよ断食を行った翌朝は目覚めの体が驚くほど軽く、すっきりとした目覚めを迎えられますまた、間食などをとってお腹がすかないままに食事をする...