梅雨の晴れ間
ウォーキングを楽しまれている方も多いのではと思います
紫外線と熱中症対策をしっかりして、ウォーキングライフを楽しんでくださいね！
最近私は、新月を含む前5日間で夕食断食を行っています
昼食をとったあと、翌日の朝まで固形物は一切とりません
しっかりと胃を休ませることで体調管理をしています
女性の体は月の満ち欠けに影響を受けると言われます
新月はデトックスに適していると言われているので、新月を含む5日間の夕食断食で
体をリセット
新月に向かって断食を行うことはダイエットにも適しています
5日間行うことで胃腸もしっかり回復するそうですよ
断食を行った翌朝は目覚めの体が驚くほど軽く、すっきりとした目覚めを迎えられます
また、間食などをとってお腹がすかないままに食事をすると胃腸が休まるときがなくなってしまいます
しっかりとお腹がすいた状態で食事をとるということもとても大切です
5日間はちょっと長い、お腹がすいて夜眠れないかも！などという方は対策もありますので、
もし夕食断食にご興味があれば、インスタグラムのDMや公式ラインからメッセージくださいね！
6月のレッスンは以下の通りです
6/10 10:30-11:30 3拍子ウォーク
6/25 13:30-14:30 ハイヒールウォーク
ご予約お問い合わせは公式Line → https://lin.ee/n5T2rxK
またはInstagramのDMよりお願いいたします
上記の日程で随時体験レッスンも行っています
皆様のご参加お待ちしております
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