2021.04

新年度が始まりました。皆さんにとって、今日のお天気のような晴れやかな一年になりますように。私も新たな気持ちで、皆さんの笑顔のお手伝いができるように頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします！一緒に、5年後「今よりキレイな私」を目指しましょう。さて、マイナス5歳の後ろ姿を作る　40代、50代の女性のためのウォーキングレッスン、4月のテーマは「お腹痩せウォーキング」　これから薄着の季節に向かっていきます。コートを脱いだら、ん???ちょっと下腹目立ってる⁉と気になったあなた、3拍子ウォークでぽっこり下腹にアタックしましょう！3拍子ウォークのお腹パンチ、パンチのときにぐっとお腹に力を入れることで腹筋と同じ効果が得られます。お腹パンチとウォーキングの有...